服薬管理のしかた

皆さん服薬管理はされていますか？

私は何度も「今日薬飲んだっけ…？」と分からなくなったり、翌日になって薬の飲み忘れに気付いたり、間違えて同じ薬を2回飲んだりしてしまいました。

うつ病で脳疲労状態にあるので、きちんと服薬管理をしなければダメだと思いました。

けど、体調も悪いしお金もない。ということで、自分なりに労力とコストを抑えたやり方を追求した結果、このような管理方法をしていました。

ペンで曜日を書くだけです。これでだいぶ服薬管理ができるようになりました。

皆さんはどんな工夫をされていますか？